筋トレで息切れした。(ジムで)
脚の筋トレは、息切れすることもあるみたいだ。
しかし、他部位の筋トレでも息切れしていた。
呼吸の仕方が悪いのだ。
力を入れる時に息を吐き、
戻す時に息を吸う。
息を吸う方が特に不慣れだ。
段々と重量を上げてトレーニングをしている。
負荷が大きい分、呼吸など基礎的な部分を大切にしていかなくてはならない。
筋トレは、きつい。
でも学生の頃に比べて、きついとは思わない。
学生時代は、義務的だった。
今は、能動的だ。
その精神の違いによって、
結果も変わってくるだろうと信じている。
ダイエットをなかなかできない妻。
ジムに一緒に行き出した。
仲間がいるから続けられているのかもしれない。感謝している。
大胸筋を盛り上げて、
腹筋の脂肪を取り除くことを目標にした。
先は長いことを、心に留めよう。
すぐに結果に現れないことを承知しよう。
少しずつ成長していこう。