2022-09-22から1日間の記事一覧
禁酒始めて2ヶ月半。 下腹がすこし凹んできた。 腹筋をトレーニングするよりも、 大きい筋肉を鍛えた方が、 結果的に腹筋の脂肪が大きく減るらしい。 それは、基礎代謝>運動代謝による。 基礎代謝を上げるには、 筋肉量を増やしたい。 そのためには、小さい…
禁酒始めて2ヶ月半。 下腹がすこし凹んできた。 腹筋をトレーニングするよりも、 大きい筋肉を鍛えた方が、 結果的に腹筋の脂肪が大きく減るらしい。 それは、基礎代謝>運動代謝による。 基礎代謝を上げるには、 筋肉量を増やしたい。 そのためには、小さい…